Analiza procedeelor tehnice de atac
În general dorința de a ataca, apare atunci când mingea
se afla într-o poziție favorabila și sigură de lovire. Loviturile de atac se pot executa pe mingile apărate de adversar, expediate în mod pasiv, retur gresit de
acesta, dar se poate ataca și din mingile atacate de adversar.
La baza tehnicii ofensive au stat
procedeele de atac încă de la apariție, importanța lor nefiind diminuată nici
în prezent, în ciuda diversificării procedeelor de inițiere a acțiunilor
ofensive și a restrângerii simțitoare a numărului de jucători bazați pe
defensivă.
Intensitatea loviturilor de atac, atat din
forehand căt și din rever pot porni de la o valoare mică, obținută cu o
cantitate redusă de forță și viteză, la una foarte mare, în funcție de
procedeul tehnic folosit, avand ca scop lovirea decisivă a mingii sau pentru a putea dezechilibra adversarul, crând un avantaj.
Loviturile
de atac de mica intensitate sunt folosite în general de către jucătorii care
încep acest sport sau de catre jucatorii care nu au suficientă încredere în
jocul lor.
Aceste lovituri de atac de mică intensitate pot fi folosite de către
jucătorii experimentați pentru a scoate adversarul din joc, prin plasarea
mingii tactic, acest lucru se întamplă des
atunci când diferența de valoare dintre cei doi jucători este evidentă.
În
cazul în care jucatorii sunt de valori egale aceste lovituri de mică
intensitate au o eficiență redusă deoarece dau posibilitatea adversarului să contraatace decisiv fără a-l pune în dificultate.
Atacurile puternice, de intensitate mare,
realizabile în mod ideal din forehand și din rever sunt cel mai des folosite de
catre jucătorii de mare valoare.
Principala dificultate în automatizarea procedeelor tehnice de
atac apare datorită intensității diferite a efectelor de tăietură sau de
topspin imprimate de către adversar. Acestea pot fi anihilate prin
recunoașterea efectolor mingii și lovirea mingii cu planul paletei
corespunzator fiecărui tip de lovitură. Loviturile drepte imprimă în cazul unor
forțe egale cea mai mare viteză de înaintare a mingii și se folosesc în momentul în care efectul mingii se diminuează.
Majoritatea jucătorilor de tenis de masă,
au amplitudinea loviturile de rever diferită în comparație cu cea de forehand,
deoarece din punct de vedere biomecanic gradul de libertatea al loviturii de
forehand este mult mai mare și nu exista trunchiul care să limiteze realizarea
unui elan mărit. Se poate întampla ca mulți jucători să atace mult mai puternic cu reverul, din cauza faptului că predominant este jocul exclusiv cu reverul.
Atacul
în tenisul de masă se împarte în urmatoarele procedee tehnice:
- Atacul utilizând lovitura dreaptă fără efect din forehand și rever;
- Atacul utilizând lovitura de topspin din forehand și din rever;
- Atacul utilizând lovitura de contraatac (retopspin) din forehand si din rever;
- Atacul utilizând lovitura de flick din forehand și din rever;
- Atacul utilizând lovitura de smash din forehand și din rever
1. Atacul utilizând
lovitura dreaptă fără efect din forehand și
rever
Poziția inițială
Priza paletei - este normală, cu planul paletei perpendicular cu
suprafata de joc;
a) Poziția picioarelor la masa de
tenis :
v Picioarele stau depărtate
și flexate după nivelul umerilor;
v Piciorul stâng este la o
talpă distanță înapoia celui drept și invers pentru rever;
v Greutatea corpului
repartizată pe ambele picioare în mod egal, mai mult pe varfurile picioarelor;
b) Poziția brațelor :
v Brațul drept este
deasupra mesei în așteptarea mingii;
v Bratul este flexat la un
unghi de aproximativ 90°;
c) Poziția trunchiulu :
v Axa umerilor este oblică
față de linia de spate a mesei;
v Umărul drept ușor înapoia
celui stâng și invers pentru rever.
Partea pregătitoare
a) Acțiunea
brațelor :
v Acțiunea brațului care
lansează mingea:
v Brațul drept se retrage, apropiindu-se
de corp la rever și îndepartându-se la forehand, planul paletei neschimbându-se
atât în forehand cât și în rever;
v Brațul stang, îndoit din
cot, este ținut într-o poziție firească, contribuind la echilibrarea întregului
corp.
b) Acțiunea picioarelor :
v Când începe retragerea
paletei, greutatea corpului trece pe piciorul din spate;
c) Acțiunea trunchiului
v Trunchiul se rasucește
ușor spre dreapta la forehand și spre stânga la rever.
d) Recomandări :
v Privirea este fixată pe minge;
v Priza paletei rămâne
aceeași;
v Mânerul paletei trebuie
ținut lejer.
Lovitura propriu-zisă
a) Acțiunea brațelor
v Brațul drept, din poziția finală a retragerii,
este dus spre înainte în sus, contactul cu mingea realizându-se pe ramura
ascendenta a traiectoriei, aproape de punctul ei culminant;
v Punctul de lovire este situat în dreptul
piciorului stâng la rever și la forehand în fața piciorului drept;
v Paleta se deplasează în întâmpinarea mingii
cu viteză uniform accelerată, atingând viteza maximă în momentul impactului;
v Brațul stâng este dus ușor spre stânga la lovitura de
forehand, iar la cea de rever este dus usor spre dreapta, ca urmare a răsucirii
trunchiului, participând la o bună coordonare a mișcării.
b) Acţiunea trunchiului:
v Trunchiul uşor aplecat înainte, execută o
mișcare de răsucire de la dreapta spre stânga si invers până când axa umerilor
ajunge în poziţie diagonala cu fileul.
c) Acţiunea picioarelor şi transferul greutăţii
v În momentul loviturii, piciorul stâng se
sprijină cu vârful pe sol înapoia piciorului drept la rever și la forehand
piciorul drept se sprijină cu varful pe sol înapoia piciorului stâng ;
v Greutatea corpului se transferă pe piciorul
din față, accentuându-se puțin poziția flexată a genunchilor;
Finalul loviturii
a) Acţiunea braţelor
v
Braţul drept continuă deplasarea
înainte;
v
Planul de lovire al paletei
rămâne la fel;
v
Braţul stâng sta relaxat,
participând la coordonarea mişcării;
v
După impact, viteza de deplasare
a paletei scade.
b) Acţiunea trunchiului
v
Trunchiul este rasucit la maximum
atat la lovitura de forehand cat si la cea de rever;
c) Acțiunea picioarelor și transferul greutății
v
Piciorul stang se află în faţa
piciorului drept la forehand și invers la rever și se sprijină cu vârful pe
sol;
v
Genunchii rămân în poziție
flexată;
v
Greutatea corpului este
transferată pe piciorul din față;
v
Deplasarea în teren pentru
ocuparea unui plasament corect.
2. Atacul utilizând lovitura de topspin din
forehand și din rever
Poziția inițială
Priza paletei - este normală, cu planul paletei înclinat spre înainte;
a) Poziția picioarelor la masa de
tenis :
v Picioarele stau depărtate
și flexate după nivelul umerilor;
v Piciorul stâng este la o
talpă distanță înapoia celui drept și invers pentru rever;
v Greutatea corpului
repartizată pe ambele picioare în mod egal, mai mult pe varfurile picioarelor;
b) Poziția brațelor :
v Brațul drept este înafara
mesei în așteptarea mingii;
v Bratul este flexat la un
unghi de aproximativ 90°;
c) Poziția trunchiulu :
v Axa umerilor este oblică
față de linia de spate a mesei;
v Umărul drept ușor înapoia
celui stâng și invers pentru rever.
Partea pregătitoare
a) Acțiunea
brațelor :
v Acțiunea brațului care
lansează mingea:
v Brațul drept se retrage,
apropiindu-se de corp la rever și îndepartându-se la forehand, planul paletei
neschimbându-se atât în forehand cât și în rever;
v Varful paletei ajunge în momentul final al
retragerii la 20 - 30 cm de sol la forehand iar la rever ajunge putin sub
nivelul bazinului în dreptul piciorului stâng;
v Brațul stang, îndoit din
cot, este ținut într-o poziție firească, contribuind la echilibrarea întregului
corp.
b) Acțiunea picioarelor :
v Genunchii realizeaza o
accentuare a flexării.
c) Acțiunea trunchiului
v Trunchiul se rasucește
spre dreapta la forehand și spre stânga la rever.
d) Recomandări :
v Lovirea mingii se va face pe traiectoria
descendentă a mingii;
v Urmarirea mingii cu mare atenție;
v Priza paletei rămâne
aceeași;
v Mânerul paletei trebuie
ținut lejer.
Lovitura propriu-zisă
a) Acțiunea brațelor
v Brațul drept urmează o traiectorie oblică
de jos în sus, cu tendința spre verticală, realizată cu maximum de viteză. În
momentul contactului cu mingea paleta este în continuare "închisă", fapt ce permite lovirea tangențială.
Mișcarea poigneu-lui zvâgnită de abducție ajută la obținerea unui efect mai
mare;
v Punctul de lovire este situat în fața
piciorului stâng la rever și la forehand în spatele piciorului drept;
v Paleta se deplasează în întâmpinarea mingii
cu viteză uniform accelerată, atingând viteza maximă în momentul impactului;
v Brațul stâng este dus ușor spre stânga la lovitura de
forehand, iar la cea de rever este dus usor spre dreapta, ca urmare a răsucirii
trunchiului, participând la o bună coordonare a mișcării.
b) Acţiunea trunchiului:
v Trunchiul uşor aplecat înainte lateral,
execută o mișcare de răsucire de la dreapta spre stânga si invers până când axa
umerilor ajunge în poziţie diagonala cu fileul.
c) Acţiunea picioarelor şi transferul greutăţii
v În momentul loviturii, piciorul stâng se
sprijină cu vârful pe sol înapoia piciorului drept la rever și la forehand
piciorul drept se sprijină cu varful pe sol înapoia piciorului stâng ;
v Greutatea corpului se transferă pe piciorul
din față, accentuându-se puțin poziția flexată a genunchilor;
Finalul loviturii
a) Acţiunea braţelor
v
Braţul drept continuă rapida
cursă spre în sus;
v
Planul de lovire al paletei
rămâne la fel;
v
Braţul stâng sta relaxat,
participând la coordonarea mişcării;
v
După impact, viteza de deplasare
a paletei scade.
b) Acţiunea trunchiului
v
Trunchiul este rasucit la maximum
atat la lovitura de forehand cat si la cea de rever;
c)
Acțiunea picioarelor și transferul greutății
v
Aproape întreaga greutate a
corpului este suportată pe final de piciorul stâng;
v
Piciorul drept nu are permanent
contact cu solul la loviturile decisive.
3. Contraatacul (retopspin) din forehand si din rever
Acest procedeu de ''preluare'' a
topspinului se observă la jucatorii cu un stil pur ofensiv agresiv, care doresc
să stâpânească jocul, prin atac continuu. Acest procedeu tehnic este foarte
asemănător cu atacul utilizând lovitura de topspin.
Partea pregătitoare a loviturii, paleta este retrasă în jos și spre înapoi odată cu
flexarea accentuată a genunchilor și cu rasucirea trunchiului spre dreapta la
forehand și invers la rever. Greutatea corpului este repatizată mai mult pe
piciorul aflat ușor retras lateral și înapoia celuilalt.
Lovitura propriu-zisă
a) Acțiunea brațelor
v Brațul drept urmează o traiectorie oblică
de jos în sus, cu tendința spre verticală, realizată cu maximum de viteză. În
momentul contactului cu mingea paleta este în continuare "închisă".
v Punctul de lovire este situat în fața
piciorului stâng la rever și la forehand în fața piciorului drept;
v Paleta se deplasează în întâmpinarea mingii
cu viteză uniform accelerată, atingând viteza maximă în momentul impactului;
v Brațul stâng este dus ușor spre stânga la lovitura de
forehand, iar la cea de rever este dus usor spre dreapta, ca urmare a răsucirii
trunchiului, participând la o bună coordonare a mișcării.
b) Acţiunea trunchiului:
v Trunchiul uşor aplecat înainte lateral, execută
o mișcare de răsucire de la dreapta spre stânga si invers până când axa
umerilor ajunge în poziţie diagonala cu fileul.
c) Acţiunea picioarelor şi transferul greutăţii
v În momentul loviturii, piciorul stâng se
sprijină cu vârful pe sol înapoia piciorului drept la rever și la forehand
piciorul drept se sprijină cu varful pe sol înapoia piciorului stâng ;
v Greutatea corpului se transferă pe piciorul
din față, accentuându-se puțin poziția flexată a genunchilor;
Finalul loviturii
a) Acţiunea braţelor
v
Braţul drept continuă rapida
cursă spre în sus ajungând deasupra umerilor sau chiar a capului;
v
Planul de lovire al paletei
rămâne la fel;
v
Braţul stâng sta relaxat,
participând la coordonarea mişcării;
b) Acţiunea trunchiului
v
Trunchiul este rasucit la maximum
atat la lovitura de forehand cat si la cea de rever;
c)
Acțiunea picioarelor și transferul greutății
v
Aproape întreaga greutate a
corpului este suportată pe final de piciorul stâng;
v
Piciorul drept nu are permanent
contact cu solul la loviturile decisive.
4. Atacul utilizând lovitura de flick din forehand și
din rever;
Poziția inițială
Priza paletei - este normală, cu planul paletei înclinat spre înainte "închis";
a) Poziția picioarelor la masa de
tenis :
v Picioarele stau depărtate
și flexate după nivelul umerilor;
v Piciorul stâng este la o
talpă distanță înapoia celui drept și invers pentru rever;
v Greutatea corpului
repartizată pe ambele picioare în mod egal, mai mult pe varfurile picioarelor;
b) Poziția brațelor :
v Brațul drept este înafara
mesei în așteptarea mingii;
v Bratul este flexat la un
unghi de aproximativ 90°;
c) Poziția trunchiulu :
v Axa umerilor este oblică
față de linia de spate a mesei;
v Umărul drept ușor înapoia
celui stâng și invers pentru rever.
Partea pregătitoare
a) Acțiunea
brațelor :
v Acțiunea brațului care
lansează mingea:
v Brațul drept se îndepărtează
de corp la forehand spre fileu, planul paletei este vertical sau " deschis " față de masă ;
v Vârful paletei se apropie
de corp la rever, planul paletei este "inchis" față de masă ;
v Brațul stang, îndoit din
cot, este ținut într-o poziție firească, contribuind la echilibrarea întregului
corp.
b) Acțiunea picioarelor :
v Atât la forehand cât și
la rever, piciorul drept intră usor sub masă
c) Acțiunea trunchiului
v Trunchiul se răsucește ușor
spre dreapta la forehand și spre stânga la rever.
Lovitura propriu-zisă
a) Acțiunea brațelor
v Brațul drept urmează o traiectorie oblică
de jos în sus, cu tendința spre verticală. În momentul contactului cu mingea
paleta este în continuare "deschisă"
la forehand, actiunea poigneu-lui fiind foarte importantă;
v La rever, vârful paletei
este actionat de mișcarea bruscă a poihneu-lui spre înainte;
v Punctul de lovire este situat în mijlocul
corpului la rever și la forehand în dreptul piciorului drept;
v Paleta se deplasează în întâmpinarea mingii
cu viteză uniform accelerată, atingând viteza maximă în momentul impactului;
v Brațul stâng este dus ușor spre stânga la lovitura de
forehand, iar la cea de rever este dus usor spre dreapta, ca urmare a răsucirii
trunchiului, participând la o bună coordonare a mișcării.
b) Acţiunea trunchiului:
v Trunchiul uşor aplecat înainte lateral,
execută o ușoară mișcare de răsucire de la dreapta spre stânga la forehand si
invers la rever până când axa umerilor ajunge în poziţie paralelă cu fileul.
c) Acţiunea picioarelor şi transferul greutăţii
v În momentul loviturii, piciorul drept se
sprijină cu vârful pe sol înapoia piciorului stâng atât la forehand cât și la
rever;
v Greutatea corpului se transferă pe piciorul
din față, accentuându-se puțin poziția flexată a genunchilor;
Finalul loviturii
a) Acţiunea braţelor
v
Braţul drept continuă rapida
cursă spre în sus;
v
Planul de lovire al paletei
rămâne la fel;
v
Braţul stâng sta relaxat,
participând la coordonarea mişcării;
v
După impact, viteza de deplasare
a paletei scade.
b) Acţiunea trunchiului
v
Trunchiul este rasucit la
lovitura de forehand, iar la rever își menține poziția;
c)
Acțiunea picioarelor și transferul greutății
v
Aproape întreaga greutate a
corpului este suportată pe final de piciorul drept;
5. Atacul utilizând lovitura de smash din forehand.
Acest procedeu de atac se realizează în
momentul în care adversarul a ridicat mingea la o înalțime considerabilă față
de masă. De obicei dupa un atac de topspinuri consecutive, adversarul se
depărtează de masă ridicând mingea din ce in ce mai sus în funcție de taria
topspinurilor venite.
Partea pregătitoare
a) Acțiunea
brațelor :
v Acțiunea brațului care
lansează mingea:
v Brațul drept se
îndepărtează de corp la forehand, planul paletei este vertical sau ușor "închis" față de masă ;
v Brațul stâng, îndoit din
cot, este ținut într-o poziție firească, contribuind la echilibrarea întregului
corp.
b) Acțiunea picioarelor :
v Picioarele nu se flexează
din genunchi ci stau într-o poziție cat mai naturală;
v Piciorul stâng se află în fața celui drept;
c) Acțiunea trunchiului
v Trunchiul se răsucește spre
dreapta;
Lovitura propriu-zisă
a) Acțiunea brațelor
v Brațul drept urmează o traiectorie de sus
]n jos, realizată cu maximum de viteză. În momentul contactului cu mingea
paleta este în continuare ușor
"închisă".
v Punctul de lovire este situat în fața
piciorului drept;
v Paleta se deplasează în întâmpinarea mingii
cu viteză uniform accelerată, atingând viteza maximă în momentul impactului;
b) Acţiunea trunchiului:
v Trunchiul se apleacă în momentul lovirii, executând o mișcare de răsucire de la
dreapta spre stânga;
c) Acţiunea picioarelor şi transferul greutăţii
v În momentul loviturii, picioarele se
sprijină cu talpa pe sol;
v Greutatea corpului se transferă pe piciorul
din față;
Finalul loviturii
a) Acţiunea braţelor
v
Braţul drept continuă rapida
cursă spre în jos, ajungând inspre fileu;
v
Planul de lovire al paletei
rămâne la fel;
b) Acţiunea trunchiului
v
Trunchiul este rasucit ușor spre
stânga;
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu